根据你的描述，可以选择在平时多做一些小小的保养。例如说睡觉前把黄瓜切成小片，敷在眼睛上，静等15分钟左右，在洗掉然后在按照逆时针的方向轻轻按摩。这样也可以缓解眼疲劳。

平时要劳逸结合，合理的睡眠，可以选择正规品牌的眼贴进行使用，也可以去正规医院的中医科进行治疗。