比较安全的方式就是食疗，你坚持每天服用一些VC和VE，会对祛斑有很大的帮助，经常的食用西红柿也能祛斑，或者去做激光祛斑，建议去正规医院进行治疗，平时注意防晒。

如果想要祛斑，建议自己在饮食上尽量以清淡为主，并且保持充足的睡眠。然后去医院做激光祛斑。