现在去除斑点的方法有很多，建议平时防止炎症性色素沉着的发生；不要滥用化妆品，尤其是劣质化妆品，注意劳逸结合，心胸开阔，避免长期过度的精神紧张，或者去医院做激光祛斑。

想要祛斑的话，建议避免阳光照射，根据季节选择合适的防晒霜；然后去医院做激光祛斑。