一般是可以起到淡斑的效果的，但是需要长期服用，一般需要3个月以上才可以看出效果。有的人可能需要更久的时间。可以每天用手掌或手指有节奏地沿着皮肤静脉进行适度的按摩。或者去做激光祛斑。

一般长期吃维生素c和维生素e是可以起到一点淡化斑点的作用，但是并不能真正的达到祛除色斑的功效的。