你可以使用保守的方式来淡化的斑，比如使用被称为花中之王的玫瑰，经常喝一些玫瑰花茶，养颜的效果是很好的，还能够清火，在美白祛斑上也发挥着极大的作用，或者去医院做激光祛斑。

如果想要祛斑，建议多喝水多锻炼，但是不要为了给身体补充水分而不断的喝水，要适当喝水。或者去医院做激光祛斑是比较快速的方法。