如果你的问题不是非常严重的话，建议你可以选择运动或者食疗的方法来进行丰胸。可以呢，多吃一些高蛋白的食物，再选择一种适合自己的丰胸运动与局部适当的按摩。或者可以去医院做手术。

如果你的胸部下垂问题很严重的话，建议只能进行手术丰胸。可以做注射隆胸，比较安全。