一般来说，想要淡化可以选择将新鲜的青瓜放在眼睑上面约15分钟，可以起到血液循环的作用。平日里不要熬夜啊，而且要保证睡眠充足，可以用热水来敷眼睛，或者土豆片敷眼袋。

不用太过是可以恢复的，及时调整就可以，保持规律作息，睡眠充足，精神愉快。