根据你的描述，平时一定要保证充足的睡眠，能够有效的减缓黑眼圈加重，并且还能够淡化，还可以选择口服维生素e软胶囊，都能够淡化黑色素，使用热毛巾对眼部进行热敷。

可以通过手部按摩，可以缓解气血经络的拥堵，平时还应该注意作息规律，避免熬夜。