一般来说，大多数人有黑眼圈是因为熬夜，眼睛疲劳，情绪的不稳定等因素引起。因此平时在饮食中应增加优质蛋白质的摄入量，每天需要保证90克以上的蛋白质，吃些瘦肉，喝点牛奶，维生素A和e的摄入应该也应该增加。

可以选择将土豆切片并粘贴在眼睛上约4-5分钟；或用茶水涂抹在眼圈附近，以减少黑眼圈，平时一定要保证充足的睡眠，避免熬夜。