想去除黑眼圈，平时一定要增加营养。并且要确保每天摄入超过90克蛋白质，还要吃更多富含高品质蛋白质的瘦肉、牛奶、鸡蛋和水产品。维生素A和维生素E的摄入量也应该增加。

不要抽烟或喝酒。吸烟会使皮肤细胞缺氧，从而使眼圈变黑；平时应该清淡饮食。