根据你的描述，因为经常熬夜或者是饮食不规律才会导致发生黑眼圈的，可以选择用热毛巾对眼睛进行热敷，这样眼部周围会得到很好的血液循环，从而加速黑色素代谢吸收。

可以多吃水果蔬菜补充气血的食物的中指和无名指沿着眉问、眉毛、太阳穴的方向进行按压，以放松肌肉。