根据你的描述，一定先要先纠正失眠，只有睡得好，眼睛得到了休息，黑眼圈才会从根本上改善，平时再配上热敷眼睛，用维生素A及维生素E敷眼睛，促进血液循环。

睡觉前躺下时，用眼霜轻轻按摩5-10分钟。轻轻按摩眼睛周围的穴位可以刺激神经，促进血液循环。