根据你的描述，平时一定要减轻压力，要保持良好的心态，不可以熬夜，还要保证充足的睡眠。尽可能避免过度用眼，少玩手机和电子产品。补充维生素A和C，多吃新鲜的蔬菜和水果。

平时一定要保证充足的睡眠， 避免熬夜，尽可能少用眼影及睫毛膏等，如必须使用则用优质化妆品，淡妆。