根据你的描述，大多数人有黑眼圈是因为熬夜或者用眼过度导致的关，应该保证作息规律，平时多喝点黑米粥，吃红枣，早睡早起，保持一个健康的生活习惯和良好的作息。

黑眼圈是由于经常熬夜，眼部的血液供应不足引起，即使补足睡眠也不能改变之前血流不畅供氧不足的情况。