想要缓解黑眼圈，平时一定要保持充足的睡眠，也可以选择到正规医院进行眼周超声护理促进血液循环，有利于改善静脉瘀滞。平时一定要保证充足的睡眠，尽可能避免熬夜。

不要吃辛辣刺激油腻食物。多吃新鲜水果和蔬菜的。多吃高蛋白食物。注意卫生的。注意休息。