吃完辣想要避免长痘痘的话。首先要做的就是避免辛辣和刺激性食物、甜点、油炸食物和容易过热的食物。注意饮食习惯，吃新鲜的西红柿、胡萝卜、黄瓜、苦瓜、芹菜和其他粗纤维蔬菜。

首先就是要避免辛辣和油腻的食物。早上用温水洗脸，不要刺激皮肤，保持粉刺清洁，防止毛孔堵塞。