吃辣的长痘的话，吃辛辣的食物很容易引起上火，上火是引起痘痘的直接原因，所以不建议经常吃辛辣刺激的食物，您这种情况最好先近期少吃辛辣油腻食物，同时保证睡眠时间充足。

因为吃辣的容易上火，这是直接原因，每个人的体质不一样，有些人只要吃辣的就容易长痘痘。