长痘疤的话下沟想要去除的话，可以食用橘子，柠檬、山楂，葡萄，番茄等可以抑制黑色素的形成的果蔬，他们具有淡化色斑的作用，使皮肤变得光滑细腻，长期坚持下去可以看到明显的变化。

建议长期使用祛斑美白护肤品，才会有明显改善，也可以用去正规的医院使用特殊治疗。