如果觉得自己胸部太大，可以做缩胸手术来改善，不同的情况治疗的方法也不一样。如果是肥胖型乳房肥大，就要切除肥大、松弛的乳房皮肤，如果是乳腺过渡增生性乳房肥大，就要切除过渡增生的乳腺组织。

你的情况可以买适合自己的比较紧的内衣，可以把胸压的平一点。胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而如果太薄的话又不会增加胸的厚度。平时可以适量节食，少吃脂肪多的食物。