如果觉得自己的胸太大的话，是可以通过手术进行胸部缩小和塑形的。建议手术后要及时穿塑胸衣。术后伤口是不可以沾水的，饮食也要注意清淡，不要吃腥辣刺激的食物。

如果你想缩小胸部的脂肪，可以进行胸部肌肉的锻炼来减轻胸部脂肪。通过双手举哑铃向两边掰和俯卧撑是最有效果的。