你一般面部长斑这种情况是由于内分泌失调严重引起的一种症状，这种情况建议用中药进行调理。

你的情况可以去正规医院选择激光技术来祛斑，祛斑效果精准、无损伤、无瘢痕、痛苦小，并且很安全，治疗后应注意术后的护理和防晒等。平时多吃清淡食物，忌食辛辣刺激的食物，不能抽烟喝酒。