祛斑的时间一般很长，因为斑不是一天长出来的，祛斑最有效的办法还是要内外兼治，以吃一些中成药调理一下身体内部，另外可以用理疗的方法比如激光祛斑，另外饮食上也要注意多吃清淡食物。

如果想要祛斑建议平时可以补充些维生素c和维生素e，多吃一些美白祛斑、淡化色素的食物。