你的情况应该是紫外线照射导致的斑点，如果比较淡的话，现在是可以口服一些vc和ve，淡化一下色斑。在平时的话还需要注意饮食，多吃一些维生素高的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。

如果想要淡斑，饮食上吃一些维生素高的水果和蔬菜，还有就是你所说的口服一些维c和维e都是可以淡化色斑。