1、心态控制：心情不好很容易导致内分泌紊乱和皮肤斑点。建议保持健康积极的心态
2、饮食控制：不要吃垃圾食品，多吃水果和蔬菜以补充多种维生素，从而维持良好的生理代谢。
3、生活方式控制：长时间熬夜对人类皮肤健康危害极大，也会导致色斑

建议你应该多补充的水份，吃各类水果。选择正规的医院进行治疗。