每天可以用拇指和食指捏住鼻梁，鼻子里的骨头很脆，不同于面部其他部位的骨头，所以它可以稍微改变形状。应该捏住两只眼睛之间的部分。

可以用双手拇指外侧互相摩擦后，沿着鼻梁和鼻子两侧上下按摩大约30次，然后按摩鼻子两侧的项英穴位15-20次。长期坚持会导致结果。