根据你的描述，平时一定要保证足够的睡眠才能够让眼睛慢慢的恢复，还可以把苹果削成薄片，然后贴在眼睛上，10到15分钟左右，因为苹果中还有很多的苹果酸，对于皮肤也有很好的效果。

改善睡眠，保证睡眠质量使它自我修复。另外，可以局部进行按摩，做一些艾灸来改善局部血液循环。