根据你的描述，想要完全避免眼袋的发生，是不现实也是不可能的，要是眼袋比较严重的话，可以选择通过手术的方式去除眼袋，平时要保证充足的睡眠，避免熬夜。

尽量充足睡眠，自己的睡眠质量，睡前少喝水；经常按摩眼睑，促进血液循环，饮食中多吃富含维生素A和B的食品。