根据你的描述，平时一定要生活有规律，并且每天保持充足的睡眠，保证良好的睡眠质量；平时要多喝水，可保证毒素排出，然后多补充维生素，可保持皮肤弹性，每天坚持做眼部按摩。

可以选择用毛巾冷热交替敷眼袋处，促进眼部周围血管循环，减轻症状；平时多喝水、多运动、多吃蔬菜水果注意早睡早起。