一般来说，眼袋严重肯定是因为睡眠不足，眼睛肿与睡眠，饮水和睡觉的姿势都有关，平时睡前一定不要喝太多的水，平时还应该尽可能避免熬夜，要多吃新鲜的水果蔬菜。

每天有充足的睡眠，避免熬夜，饮食方面，多吃富含维生素的水果蔬菜。每天按摩眼周二十分钟。