根据你的描述，要是因为睡眠不足而导致的眼袋，可以选择用冷敷来缓解。用保鲜纸包住两三片冰块，用毛巾对折之后盖住眼睑，然后敷上冰块。平时多注意休息，保持良好的作息习惯。

黄瓜片可以涂在眼袋上，帮助缓解黑眼圈的症状。但要记住，黄瓜覆盖的皮肤很干净，很薄，很容易被晒伤，所以要避开阳光。