想要消除眼袋，可以选择外用维生素E软胶囊或软膏外涂，配合按摩治疗，每天按摩3--5次，每次按摩15---30分钟。平时一定要保证充足的睡眠，不可熬夜，多吃新鲜的水果蔬菜。

首先必须要保证自己的睡眠时间，每天要睡够8小时，晚上11点必须睡觉，也可以用热敷或者是眼部按摩的方法进行缓解。