根据你的描述，尽可能在睡觉之前，不要喝太多的水，否则很容易会出现眼部水肿现象，如果出现了眼袋和水肿现象，可以适当的对眼部进行按摩，或者是进行热敷，这样可以加速眼部周围的血液循环。

将一个汤勺的背面在眼袋的周围进行按摩，来回按摩五分钟左右，浮肿的现象就可以得到明显的改善。