一般是效果不是很明显。平时可以锻炼下颚肌，可以拥有流畅紧张的下颚线条。脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。然后嘴唇和脸慢慢恢复原状。

是可以很有效的瘦双下巴，因为三分钟的瘦脸操是一个持续性的运动，长时间坚持下去是可以有效的改善双下巴的情况。