可以自己制作面膜瘦下巴，即实用效果又好。一个新鲜的鸡蛋，一勺牛奶，少量的薄荷精油，蜂蜜和柠檬汁，搅拌之后涂在脸上，也可以喝上一杯柠檬水搭上一颗瘦脸果，这样对摆脱双下巴有很好的效果。

平时可以多吐吐舌头，尽量把舌头伸出嘴巴的最大限制，这样的动作每天重复数次，也有很好的瘦下巴效果。