想要去除痘斑的话，建议你早晚用温水洗脸，避免使用过多的化学物质、避免使用油性或粉质化妆品、酌情使用水质护扶品、尤忌浓妆睡前应彻底清除当天的化妆品。

调理是可以去痘斑的，洗脸最好用温水，平时多吃水果、多喝水，不要吃燥热的食物，煎炸辛辣的这些最好都避免。