想要去除痘痘的话，可以加速蛋白质以及细胞的再生，促进伤口的愈合。还可以多吃一些富含维生素C和A的食物，比如：奇异果、西柚、番茄、菠菜、坚果等等。

可以清除肠道的垃圾，消除体内的毒素。平时多喝水，可以多吃一些维生素含量较高食物。