一般面部长斑多与肝肾虚弱或气滞血瘀有关。建议可以自己做一些药膳，调节气血。还要养成良好的生活习惯，保持心情愉悦。合理饮食，多吃水果，还可以去医院做激光祛斑，治疗后注意防晒。

建议做激光祛斑，能够精准祛斑，不会损伤皮肤组织。