建议你平时多吃一些含有维生素c和维生素e的食物，比如西红柿、柠檬、黄瓜等。睡前可以用黄瓜片做面膜敷在脸上，如果想要快速祛斑建议去做激光祛斑治疗。建议去正规医院进行治疗。

你可以使用传统的方法，多喝柠檬水，因为柠檬富含维生素C，具有抗氧化的作用，可以淡化色斑。