目前比较有效的祛老年斑方法如下：
1、平时做好皮肤保养，特别是补水和保湿
2、做好排除身体毒素的工作，建议多吃粗粮有助于排毒；
3、做好防晒，是治疗的关键。

现在祛斑的方法很多，主要包括药物治疗（熊果苷、甘草提取物、中成药膏）、局部治疗（美白针、果酸治疗、美容激光）等，看你适合哪种。