目前长斑的原因有很多，但大部分是因为体内的新陈代谢速度就会降低，就会导致脸上色素的沉积，从而导致色斑的产生，所以最主要的问题就是要提高新陈代谢，平时的话可以多做一些运动。

因为皮肤也是需要运动的。建议用你的双手在色斑的皮面上做点小小的运动，再加上轻轻的按摩，可以达到淡斑的效果。