平时一定要保证作息规律，还有充足的睡眠，避免熬夜，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，还要多喝水，要多补水，不过在晚上睡觉前一定要少喝水。

眼部周围有多个穴位，可按摩缓解眼部疲劳，促进血液循环，消除黑眼圈和眼袋。这些穴位分别是攒珠穴、四柱穴和太阳穴。