如果只是单纯脸部肥胖，可以用一些瘦脸霜，或者注射一些玻尿酸进行瘦脸，效果很好的。如果是全身都胖，那就需要减肥了，需要饮食清淡。

平时吃东西时要充分咀嚼，不仅有助于消化而且也锻炼咀嚼肌。许多人认为咀嚼时间越长，面部两侧的咀嚼肌就会越发达，脸部就会越大越丑。