洗澡按摩，不仅可以消灭下巴的赘肉，还能淡化颈部细纹。在洗澡时全身放松，慢慢将脖子向后仰，取适量的沐浴液，然后从下巴开始向颈部反复按摩。

可以用按摩的方法，双手的大拇指分别夹住脸颊的赘肉，一边捏脸上的赘肉一边做提拉的动作，一直捏到耳朵根部时再回到起始位置重新开始。