蜂蜜和牛奶是可以祛斑的；科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，另应注意降温、多喝开水，以补充体内水分，保持大便通畅，避免日光暴晒。

每天生活作息不规律造成的。蜂蜜和牛奶是可以祛斑的，最主要的是平时少吃一些辛辣的食品。