想要短时间看到效果的话，不能吃太多刺激性的食物。睡觉不要太晚，熬夜会导致内分泌紊乱，作息要规律少玩点游戏，多出去走走。皮肤应该干燥必须要分泌出油脂来保护皮肤。

长痘痘反复多数是因为内分泌，要从生活习惯里调理，多吃维生素含量高的蔬菜，少吃辛辣，油腻等食物。