一般生完孩子出现妊娠斑多是因为，体内雌性激素及孕激素分泌过量导致的，想要祛除妊娠斑，首先睡眠要充足，状态一定要调节好，其次就是注意防晒，不要经常被太阳暴晒，还可以做激光祛斑。

祛除妊娠斑要保障充足的睡眠。充足的睡眠对皮肤的保养有很大的好处，会使血液循环和新陈代谢都好，可以有效地改善斑点。