平时一定要不熬夜，并且还应该要保持充足的睡眠并用眼霜进行涂抹眼睛预防眼袋。平时注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡。

睡前半小时尽量别喝水，这有可能影响眼部的循环，可以选择用食指轻轻按压攒竹穴，能很好地缓和眼睛的疲劳，帮助多余水分的排出。