皮肤油腻长痘的话，每天早晚要用温水洗脸，不要乱用化妆品，在生活饮食方面进行调理，改善皮肤油腻长痘的问题。饮食方面应该以清淡易消化的食物为主，忌口油腻辛辣刺激性的食物。

皮肤油腻长痘可以通过饮食改善，另外不要熬夜，注意局部卫生，不盲目的乱用化妆品。