喝牛奶是会长痘痘的，可以把牛奶换成豆浆，缺钙的话可以选择用钙片来补钙。像冰激凌，这些高糖食品最好不要使用，它会使皮脂腺分泌增多，然后会爆痘。

经常喝牛奶，的确会长痘。如果已经长痘的话，千万不能再喝牛奶了，这样的话会让痘痘更严重的。