一定要保证充足睡眠，还要提高睡眠质量，睡前一定要少喝水，也要选择经常按摩眼睑，以此来促进血液循环，并且在饮食中增加优质蛋白质摄入量。

黑眼圈是因为经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳而造成的，可以选择敷酸奶法：就是用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围。